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★★★★★

2024-01-09

ダンベル運動の基本について、詳しく書かれています。

• ♭（フラット）
• 23歳
• アトピー
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★★

2024-03-26

お腹が出ている僕は、何か始めなければと考えていました。でも、時間や場所に縛られずに出来る事ってなかなか自分では思いつかないんですね。そんな時、書店でこの本を見かけました。ピラティス、その言葉は以前から知っていましたが、女性のものだと思っていたんです。ところが、これは男性向けに編集された本です。すべてのページで使われている写真のモデルが男性と言うのも良いですね。男性向けの本なのに女性モデルで説明した本って言うのが、僕は大嫌いなんです。内容も、ピラティスの基礎と目的別のメニューが用意してあって、見易く出来ていると思います。写真が多いのもわかり易くて好感持てます。

• ＭＺ0214ｒｒ
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

すごく楽しいです。安いし内容も盛りだくさんだし、大満足です。

• kjkj5963
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-02

筋肉を鍛えることがダイエットの面からも健康の面からもいかに大切であるかが、専門的な視点から述べられています。健康な体を維持するために、定期的に筋トレを行っていきたいですね。

• あやこぱんぱんぱん
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

短時間で全身のストレッチができるし、動きも軽くなると思う。運動前のストレッチとしては最適なんじゃないかと思う。

• sakaji
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-19

ラジオ体操はよくできた運動だと思います。普段運動不足の人にはお勧めです。体操の他にもストレッチなども掲載してあるのがいいですね。

• romeash
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

ボウリング上達のために購入を検討。 前半は全色カラー、後半は２色カラーになります。 基本的なことから技術内容を記載してありますが、もう少し突っ込んだ内容であったらよかったと思います。 だから、どうすればよい？がわかりにくかった。

• ern.f
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

このDVDは産後のたるみ（お腹）に良いと聞き、購入してみました。早速使ってみる予定でしたが・・・。つい最近から始めたので、効果はまだわかりません。でも、かなり、腹筋を刺激しているはずです。妻と一緒に私もやってみましたが、結構大変です。最初から完璧にこなすことは無理だと思うので、DVD見ながら徐々にステップアップをすればと思っています。これをマスターした頃には、妊娠前以上にクビレていることでしょう♪

• 元薩摩隼人
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-03

写真（良いパターン/悪いパターン）がとてもわかりやすく使いやすい本と思います。ストレッチなんてまったく気にもしてなかったが、先日テニスをしていて腰を痛めてしまい病院でこの本のことを聞き購入、これからはしっかりとストレッチを実施して大好きなテニスを続けて行きたいと思う。

• こだ６３５８
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

年々からだが動かなくなり、自分なりに、古武術等探りながら、体を動かしています。半分は、頭の中だけの作業になっていますが、感心することは多いので、体を動かす際の、手本になります。一読の価値はあります。

• ぷーちゃん4773
• 35歳
• アトピー
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